靜坐是中華民族的一份寶貴的遺產(chǎn)，為了普及這門科學(xué)知識(shí)，讓靜坐鍛煉之法較易于為人們學(xué)習(xí)掌握，以便在我國人民中很好地開展起來，我們在學(xué)習(xí)、繼承、總結(jié)古今有關(guān)靜坐氣功養(yǎng)生理論知識(shí)、學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)編成本書，書中闡述靜坐發(fā)展史、靜坐的特點(diǎn)及其臨床意義、靜坐的作用原理及靜坐養(yǎng)生理論，還介紹靜坐練功的經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)有關(guān)靜坐鍛煉的基本原則、要領(lǐng)，較為易于學(xué)習(xí)掌握的靜坐功種功法，解決糾正和防止練功出偏差的問題，靜坐的應(yīng)用等等，從理論上加以分析、說明，以便廣大讀者對靜坐有所認(rèn)識(shí)，并掌握靜坐氣功鍛煉方法，盡快學(xué)好練好靜坐。
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