李愛科主編的《養(yǎng)好肝年輕20歲》共分七章，前兩章多方面介紹了肝臟的基礎知識，包括肝臟的位置、與其他臟器的關系，以及一些簡單又實用的養(yǎng)肝小動作。第三章則從飲食的角度揭開了常見食材中的養(yǎng)肝密碼。第四章介紹了如何養(yǎng)肝血、降肝火、疏肝氣。第五章從男、女、老不同人群的角度介紹各自的養(yǎng)肝奇招。第六章介紹了春夏秋冬的不同養(yǎng)肝妙法。第七章則針對常見肝病，介紹了調(diào)養(yǎng)方法�？傮w來說，本書就是從飲食、運動、按摩、生活調(diào)養(yǎng)等多個角度解析如何養(yǎng)護肝臟，從而達到容顏煥發(fā)、身輕體健、百病不擾的健康狀態(tài)。希望每一位有幸與本書相遇的讀者，都能掌握適合自己的養(yǎng)肝方法，給肝臟很悉心的照料！
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