作品介紹

靜坐禪：流傳千年、熱遍優(yōu)選的長(zhǎng)壽秘訣

作者：禪一整理日期：2021-08-14 17:57:17

靜坐是時(shí)下風(fēng)靡全世界的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)之一。
　　本書是《少林禪醫(yī)說養(yǎng)生》系列第4本，全書緊扣流傳千年、深受人們喜愛的傳統(tǒng)靜坐方法，闡述了靜坐的益處、坐前準(zhǔn)備、坐中練習(xí)、坐后調(diào)整及練好靜坐的要訣，又特別講解了練習(xí)重點(diǎn)以及如何做得更到位，同時(shí)展示了靜坐對(duì)日常小疾小病的防治與身體的養(yǎng)護(hù)，貼合大眾對(duì)健康方法的需求，極具實(shí)用性，一用就靈。
　　功法來源：少林醫(yī)藥典籍和傳統(tǒng)功法，經(jīng)過民間千年驗(yàn)證和上千位醫(yī)師多年醫(yī)療實(shí)踐。
　　撰寫原則：一目了然，一學(xué)就會(huì)，動(dòng)作到位，一用就靈。

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