作品介紹

強膝健腿操

作者：李筱娟整理日期：2021-08-14 17:55:40

李筱娟著的這本《強膝健腿操》是作者根據(jù)八段錦所延伸設(shè)計，融合東方傳統(tǒng)及西方的體適能概念，設(shè)計出更符合現(xiàn)代人需求的養(yǎng)生操，動作緩慢，不易造成身體負(fù)擔(dān)，還能調(diào)理內(nèi)在，讓身體得到全面性的改善�！皬娤ソ⊥炔佟眲幼骱唵�、步驟好記；不受空間，隨時都能做；招式變化多，持之以恒不無聊；只要十分鐘，就能達到效果。

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