作品介紹

改變?nèi)松?從走路開始

作者：劉玉璋整理日期：2021-08-14 17:54:48

走路是很簡單、很容易實施，也是很容易堅持的運動。大家都知道走路有一定的健身的效果，但怎么走才能更好地達到鍛煉的目的，以及如何調(diào)整走路的姿勢以避免受傷，很多人存在誤區(qū)。本書作者劉玉璋博士，以自身4年多的親身體驗及大量案例研究，告訴你，不花錢，不需要刻意的安排，日行萬步，即可登上健康快車！

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