作品介紹

瑜伽女神：優(yōu)雅瘦

作者：黃露慧整理日期：2021-08-14 17:54:41

本書的理念是優(yōu)雅瘦，不爆汗，不跳操。國民塑身LuLu老師針對亞洲女性十大肥胖成因量身打造配合日常作息的瘦身操，將法式慢運動理念融入瘦身操。從早到晚，充分利用身體瘦身效果很好的時段進行肌肉的訓練，以緩慢的、優(yōu)雅的動作讓肌肉充分拉伸、強化熱量的消耗能力，身體不會累，從而避免惰性產(chǎn)生；也能讓伸展開來的肌肉更快定型，避免復胖問題產(chǎn)生。

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