超重和肥胖已經(jīng)成為我國(guó)嚴(yán)重的健康問(wèn)題，因大部分體重超標(biāo)的人都患有或?qū)⒒加行呐K病、高血壓、糖尿病等慢性疾病。那么，我們?nèi)绾斡行У乜刂企w重呢？中國(guó)的營(yíng)養(yǎng)與健康教育專(zhuān)家何麗給我們開(kāi)出了良方，傾心打造了《何麗教您控制體重應(yīng)該放寬心+管住嘴+邁開(kāi)腿》。
何麗編著的《何麗教您控制體重應(yīng)該放寬心+管住嘴+邁開(kāi)腿》圍繞“放寬心、管住嘴、邁開(kāi)腿”這三大健康減肥法寶展開(kāi)詳細(xì)的介紹，安排有減肥心理調(diào)適、適合控制體重的食材、肥胖慎吃食物速查、中醫(yī)藥膳肥胖調(diào)理、肥胖并發(fā)癥飲食、減肥運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)等章節(jié)。
全書(shū)通俗易懂，有較強(qiáng)的實(shí)用性，沒(méi)有枯燥的理論羅列，主要教會(huì)讀者怎樣去做的方法。在減肥運(yùn)動(dòng)調(diào)理章節(jié)，書(shū)中會(huì)配有如何運(yùn)動(dòng)的圖示；涉及減肥飲食的章節(jié)，會(huì)提供食譜的詳細(xì)做法和菜譜圖片。圖文并茂的風(fēng)格，會(huì)給您帶來(lái)輕松愉悅的閱讀享受。
愿此書(shū)能讓眾多朋友管理好自己的體重，告別超重和肥胖，健康、自信地開(kāi)始全新的生活！
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