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作品介紹

坐班族速效拉伸全圖解

作者：無她品主編整理日期：2021-08-14 17:52:48

根據(jù)日常工作、生活的健身需求，針對坐班族常見的鼠標手、肩頸腰等部位頑疾設(shè)計出一系列拉伸動作套路，這些套路可以滿足我們隨時隨地健身的需求，緩解壓力，有益健康。通過以正確的方法拉伸，每天拉伸五六次，每次只要3-5分鐘，就能起到有效的健身塑形效果。

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下載說明

坐班族速效拉伸全圖解的作者是無她品主編，全書語言優(yōu)美，行文流暢，內(nèi)容豐富生動引人入勝。為表示對作者的支持，建議在閱讀電子書的同時，購買紙質(zhì)書。

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