作品介紹

輪瑜伽從入門到精通

作者：江銘,洪安琪整理日期：2021-08-14 17:51:10

江銘、洪安琪著的《輪瑜伽從入門到精通》包含了輪瑜伽方方面面的內(nèi)容。如果你是健身小白，可以先從健康理療、舒壓靜心、美容養(yǎng)顏、纖體瘦身的部分開始練起，動(dòng)作易學(xué)，健身效果明顯；如果你是瑜伽高手，可以直接練習(xí)高手進(jìn)階部分，經(jīng)歷一場(chǎng)對(duì)身體的探險(xiǎn)；如果您是四個(gè)月以上的孕婦，也歡迎您閱讀，本書給出了一整套孕期瑜伽。
　　本書對(duì)每一個(gè)重要的體式都進(jìn)行了詳細(xì)講解和清晰圖示，可以使每一個(gè)沒有接觸過輪瑜伽的人輕松地掌握；每一序列都配了人體肌肉圖，即使沒有醫(yī)學(xué)背景，也完讀懂。相信本書是您健身歷程中的一位良師益友。

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