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作品介紹
好好吃飯?zhí)墒?/b>
作者:西門吹花編著 整理日期:2021-08-14 17:50:29
為什么減肥總是失?是吃得不夠少,還是運(yùn)動(dòng)不夠多……NO!都不是。 終生受益且能持續(xù)執(zhí)行的減肥方式是——一日三餐吃飽吃對(duì)吃好,營養(yǎng)搭配均衡,不吃或者少吃零食,適度運(yùn)動(dòng)。 本書用通俗易懂的語言普及了營養(yǎng)學(xué)的知識(shí),以四格飲食法為基礎(chǔ),詳解如何吃對(duì)蔬菜、肉類和米飯等主食,以及日常生活中如何選好食用油、水果和外賣等,幫助讀者學(xué)會(huì)科學(xué)選擇食物,培養(yǎng)理性對(duì)待食物、均衡膳食的餐桌理念,掌握吃得飽還吃得好、不浪費(fèi)又瘦得快的飲食方法。 本書還提供了9位減肥人士的切身感悟和7天食譜參考。好好吃飯就能瘦。
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下載說明
好好吃飯?zhí)墒莸淖髡呤俏鏖T吹花編著,全書語言優(yōu)美,行文流暢,內(nèi)容豐富生動(dòng)引人入勝。為表示對(duì)作者的支持,建議在閱讀電子書的同時(shí),購買紙質(zhì)書。
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