張蕙蘭“蕙蘭瑜伽”系列共分為三卷。在本卷《蕙蘭瑜伽2：釋壓、定心、幸福冥思》中，蕙蘭和柏忠言宗師精選了自己和優(yōu)選數(shù)十位瑜伽習(xí)練者的真實(shí)經(jīng)歷，生動講述了這些曾身陷壓力和痛苦之中的人們?nèi)绾瓮ㄟ^習(xí)練蕙蘭的“釋壓與定心課程”重獲身心自由，詳細(xì)講解了“釋壓與定心課程”的練習(xí)方法以及瑜伽冥想的要義，助您尋獲真正的幸福。
為讓您真切感受到瑜伽語音冥想這瑜伽中偉大的贈與，在本卷圖書配套DVD中，蕙蘭還為您精心準(zhǔn)備了：蕙蘭精心詮釋瑜伽語音冥想的奧義，助您深入領(lǐng)會瑜伽語音冥想的真諦；精心指導(dǎo)3套不受時(shí)間地點(diǎn)的瑜伽語音冥想練習(xí)，讓您隨時(shí)隨地享受冥想帶來的平和安寧；蕙蘭之女莎媞雅講解示范3套蕙蘭的釋壓與定心課程，告訴您如何結(jié)合呼吸法、收束法、冥想和瑜伽姿勢練習(xí)，獲得身心愉悅；蕙蘭之女莎媞雅深情與您分享瑜伽為自己和家人帶來的益處，愿您能從中獲得啟迪。
|
