人的健康程度好與壞與身體的各項指標有關，確定身體指標都在正常范圍內(nèi)，怎么吃、喝都沒有問題。但身體指標偏離正常范圍值或高或低于正常值時就需要慎重飲食了。身體指標都在正常范圍內(nèi)，怎么運動都沒問題。但身體健康指標偏離正常范圍值或高于、低于正常值時就需要慎重進行鍛煉了。如何捕捉身體透露出來的信息，看出疾病的端倪？如何提高自我防病意識？對于還沒有完全攻克的頑癥又該怎樣預防賀治療？本書對人們身體的健康指標進行一些必要的釋義，讓人們了解自身的健康指標，并且針對各種疾病的含義、癥狀、診斷標準、危害、防治等幾方面能夠給予一定的指導。
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