人的理想壽命是100歲嗎？ 國際上有個標準，壽命等于成熟期的5至7倍者為長壽。 這么說，人的壽命應該是100至175歲。 為什么都沒有達到呢？最主要一個原因是不重視養(yǎng)生。 聯(lián)合國提出個口號：“千萬不要死于無知”。這個問題在我們國家尤其嚴重，現(xiàn)在絕大多數(shù)人是病死的，而不是老死的。中華民族是歷史悠久的民族，中醫(yī)養(yǎng)生是中華民族的瑰寶，本書集中醫(yī)養(yǎng)生學理論和現(xiàn)代醫(yī)學研究成果之精華，采用數(shù)字與口訣的形式記述了中老年人養(yǎng)生保健的各種方法，以期給廣大讀者帶去健康、長壽和幸福。
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