養(yǎng)心是養(yǎng)生最高境界，把心調(diào)好病不找！
經(jīng)過十多年的臨床實(shí)踐探索，董峰把最具中醫(yī)特色的幾種手段并用于養(yǎng)心，自創(chuàng)了調(diào)心話→調(diào)心針→調(diào)心罐→調(diào)心藥→調(diào)心膳的“五步調(diào)心療法”，在當(dāng)代中醫(yī)里獨(dú)具一格。
“五步調(diào)心療法”中，調(diào)心膳是從調(diào)理膳食入手來調(diào)心護(hù)體的辦法。比如，心情煩躁，睡眠不佳，思慮過度都有對應(yīng)的調(diào)心小食方。
傳統(tǒng)養(yǎng)生講究“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”，西諺有云“you are what you eat”（人如其食），都強(qiáng)調(diào)了飲食對一個人身心的塑造作用。通過這本書，我希望能讓大家對飲食重視起來，并且從日常的一餐一飯、一飲一啄中解讀出健康的密碼。把每天必須做的事情——吃飯，變成對疾病的治療，變成對生命的修行。
我們每一個人，都可能成為自己“最好的醫(yī)生”，不管是防病還是治病，相信書中所講的小食材都能幫到你。
董峰，生于中醫(yī)世家，畢業(yè)于第一軍醫(yī)大學(xué)，師承解放軍著名針灸專家、中國平衡針灸創(chuàng)始人王文遠(yuǎn)教授，現(xiàn)為中國中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院主治醫(yī)師、中國中醫(yī)藥研究促進(jìn)會調(diào)心專業(yè)委員會主任委員、平衡針灸學(xué)會副秘書長。中央電視臺《中華醫(yī)藥》欄目特邀專家。中央電視臺2016年度最美醫(yī)生稱號獲得者。致力于推廣中醫(yī)養(yǎng)心絕學(xué)，為“五步調(diào)心療法”創(chuàng)始人，在當(dāng)代中醫(yī)里獨(dú)具一格。
董峰醫(yī)師善用心理疏導(dǎo)、快針、特色罐、中藥、食補(bǔ)相結(jié)合的綜合療法進(jìn)行治療保健，提出“在治療中保健，在保健中治療”的新型健康醫(yī)學(xué)模式。
因其超凡的技術(shù)，董峰醫(yī)師大受機(jī)關(guān)領(lǐng)導(dǎo)、企業(yè)家及演藝明星的歡迎，齊秦、齊豫、戴軍、謝安琪、廖昌永、閻維文、徐子崴、徐子淳、克里木、楊九紅、李丹陽、大慶小芳組合等都是他的老朋友。
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