作品介紹

10周步行瘦身法

作者：服部利夫整理日期：2017-08-06 13:18:47

　　筆者欲向諸位推薦簡(jiǎn)單易行的步行痩身法。正如大家所知道的，要達(dá)到瘦身的目的，必須燃燒掉多余的脂肪。諸如跑步、游泳這類(lèi)有氧運(yùn)動(dòng)，至少需持續(xù)進(jìn)行30分鐘才會(huì)有效，但要堅(jiān)持30分鐘的運(yùn)動(dòng)是不容易的。而步行則不然，隨時(shí)都可進(jìn)行，而且，這種方法對(duì)女性最在意的大腿、臀部的結(jié)實(shí)都有極佳的效果。行走是人類(lèi)生活中的基本動(dòng)作。掌握了正確的行走方式后，既可減輕疲勞，又可增進(jìn)健康，使你度過(guò)快樂(lè)的每一天。難道你不想擁有健康、結(jié)實(shí)的身體嗎？現(xiàn)在就讓我們開(kāi)始練習(xí)吧！

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