作品介紹

運(yùn)動(dòng)決定健康

作者：郭建紅整理日期：2017-08-06 12:57:23

　　本書(shū)重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)體質(zhì)對(duì)于健康的決定性影響，介紹健身運(yùn)動(dòng)的四大重點(diǎn)、十大部位。并向讀者重點(diǎn)推薦健骨操和八種健步走，如果朋友們有興趣，還可以練練作者新編的五禽行和八段錦。它們的特點(diǎn)；一是簡(jiǎn)單，誰(shuí)都能做，沒(méi)有場(chǎng)地和器材的特殊要求；二是有效，只要練上一段時(shí)間，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)身體的明顯變化；三是安全，不會(huì)造成意外傷害。在最后兩章，對(duì)聽(tīng)眾、觀眾和讀者朋友所提的大量問(wèn)題進(jìn)行了大致歸納，從運(yùn)動(dòng)與飲食營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)傷害和運(yùn)動(dòng)誤區(qū)等方面，向大家介紹一些基本的運(yùn)動(dòng)常識(shí)，希望對(duì)讀者朋友有所啟發(fā)。

→ 運(yùn)動(dòng)決定健康下載地址 ←

上一本：南北家常菜

下一本：圖解太極拳法二十四式

作家文集

☆ 豆豆作品集	☆ 林清玄作品集	☆ 江河作品集
☆ 李碧華作品集	☆ 林海音作品集	☆ 馬原作品集
☆ 高曉聲作品集	☆ 蔣子龍作品集	☆ 劉紹棠作品集
☆ 周立波作品集	☆ 亦舒作品集	☆ 閆紅作品集
☆ 祝勇作品集	☆ 周曉楓作品集	☆ 石一楓作品集
☆ 張廣天作品集	☆ 蔣藍(lán)作品集	☆ 李亞偉作品集
☆ 王小波作品集	☆ 木心作品集	☆ 魯迅作品集
☆ 葉圣陶作品集	☆ 張愛(ài)玲作品集	☆ 沈從文作品集
☆ 老舍作品集	☆ 巴金作品集	☆ 曹禺作品集
☆ 錢(qián)鐘書(shū)作品集	☆ 汪曾祺作品集	☆ 徐志摩作品集