《平衡養(yǎng)生10堂課》主要內(nèi)容：在日常生活中，我們需要注意順應四季養(yǎng)生，以調(diào)節(jié)身體的陰陽平衡；保持合理均衡的營養(yǎng)，以調(diào)節(jié)機體的營養(yǎng)平衡；注意協(xié)調(diào)好工作和生活的關系，以保持心理平衡；多參加體育鍛煉，注意勞逸結合，以維持身體的動靜平衡；同時，也要保證我們居住的環(huán)境與人體內(nèi)部環(huán)境的平衡。只有身體平衡，我們才能保持健康；只有保持健康，我們才能延年益壽。所以，在日常生活中，我們要努力維持平衡，向著健康長壽的目標——120歲前進。
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