本書(shū)是以“一年365天，健康每一天”的觀點(diǎn)為出發(fā)點(diǎn)，著眼于四季寒暑變化及24節(jié)氣的氣候特征對(duì)生命健康的影響，告訴人們?cè)诒＝○B(yǎng)生時(shí)應(yīng)注意保持人體的陰陽(yáng)平衡狀態(tài)，結(jié)合自身的實(shí)際情況，在不同的節(jié)氣里，從飲食、起居、防病、精神、運(yùn)動(dòng)等方面對(duì)自己的健康進(jìn)行全方位的呵護(hù)。
本書(shū)從歷代經(jīng)典著述中輯錄鉤沉，薈萃精妙，將現(xiàn)代醫(yī)學(xué)知識(shí)與傳統(tǒng)養(yǎng)生理念有機(jī)融合，為人們?cè)诓煌竟?jié)時(shí)令里如何養(yǎng)生提供了依據(jù)。本書(shū)融趣味性、經(jīng)典性、知識(shí)性與實(shí)用性為一體，讓讀者在輕松愉快的閱讀中掌握養(yǎng)生保健的秘訣。值得注意的是，書(shū)中所述氣功鍛煉方法并非適用于每一個(gè)人，有的功法有一定的限制，還請(qǐng)讀者朋友們?cè)谏钪徐`活運(yùn)用。
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