不是所有的減肥方法都適合你，但這本書最適合你！
只吃黃瓜、香蕉就能減肥嗎？只要少吃多運動就一定能成功減肥嗎？NO，不改變生活習(xí)慣，不糾正那些會長肉的惡習(xí)，你就不能擺脫減肥-反彈的怪圈。這是想成功減肥、追求苗條身材的人的最后一本經(jīng)典減肥書。
本書悉心介紹各種最科學(xué)、最安全、最有效的減肥方法，通過控制熱量、有氧運動、鍛煉肌肉、調(diào)節(jié)心情、中醫(yī)調(diào)理等多環(huán)節(jié)的系統(tǒng)配合，幫助你從根本上減輕體重、消除贅肉、塑造曲線，并養(yǎng)成一種不易反彈的健康體質(zhì)。
無論你是虛胖、實胖，還是喝水都會胖，本書都有方法！每一種方法都經(jīng)過醫(yī)學(xué)驗證，安全有效；每一種方法都選自天然食材，便宜好用；每一種方法都為你...
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