作品介紹

不運(yùn)動(dòng)會(huì)死星人的運(yùn)動(dòng)圣經(jīng)·跑步攻略篇

作者：Enjoy雅趣 ;私·奔整理日期：2017-08-06 12:39:33

　　本書(shū)是寫(xiě)給跑步新手的入門(mén)指南：什么樣的姿勢(shì)才是最適合跑步的姿勢(shì)，你應(yīng)該晨跑還是夜跑，每次跑步要跑多久才最合適，跑步時(shí)要如何合理補(bǔ)水，要如何合理膳食，跑步時(shí)能不能聽(tīng)音樂(lè)……讀者將在本書(shū)的指導(dǎo)下一步步達(dá)成目標(biāo)、超越自我。
　　人天生就是跑步者，讓本書(shū)伴你奔跑一生！
　　跑步，該怎么跑？本書(shū)揭秘安全健美的跑步方法，徹底顛覆傳統(tǒng)跑步方式。

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