身材看上去不胖，卻哪兒哪兒都是肉？減肥多年，卻越減越肥？運(yùn)動(dòng)減肥初見成效，卻無法堅(jiān)持？光知道「運(yùn)動(dòng)能減肥」，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。你對(duì)健身和減肥的理解，可能有問題，你需要這本書。這本書可以為你澄清關(guān)于「運(yùn)動(dòng)減肥」的誤解，帶領(lǐng)零基礎(chǔ)的你邁入健身之門。
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