良好的睡眠是健康的根本保證。隨著社會競爭壓力越來越大，很多人都飽嘗睡眠不足、失眠、睡眠障礙等帶來的苦惱。究竟如何睡才能解決這些苦惱呢？《我能讓你睡得香》涵蓋了飲食習(xí)慣、作息規(guī)律、鍛煉方式、情緒與心理調(diào)適、床具的選擇、睡姿的調(diào)整等方面內(nèi)容，幫助讀者了解自己的睡眠狀況，建立科學(xué)的睡眠認知，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證每天都能精力充沛地生活和工作。同時，《我能讓你睡得香》還提供了一些防治失眠的方法和增睡食譜，可謂融知識性、實用性與可讀性于一體。
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