古往今來的養(yǎng)生家們都十分注重節(jié)氣養(yǎng)生，并把“天人合一”的養(yǎng)生觀作為不違天時、順道而行的重要法則。隨著節(jié)氣的變更，人體的正常機(jī)能在無形中也會受到影響。因此，進(jìn)行養(yǎng)生與保健切不可忽視二十四節(jié)氣的變化。為了深入探析二十四節(jié)氣與人體健康的關(guān)系，揭示順應(yīng)二十四節(jié)氣的養(yǎng)生奧秘，本書圍繞不同季節(jié)、不同節(jié)氣的自然變化，闡述了起居作息、飲食養(yǎng)生、精神調(diào)節(jié)與運(yùn)動指南等內(nèi)容。此外，本書將現(xiàn)代醫(yī)學(xué)知識與傳統(tǒng)保健養(yǎng)生理念有機(jī)地融合起來，力求做到文字通俗易懂，體例新穎別致，既注重知識性，更注重實用性。希望本書能幫助讀者形成良好的健康習(xí)慣。
李志敏，畢業(yè)于河南中醫(yī)學(xué)院針灸推拿專業(yè)，一直從事中醫(yī)推拿工作，具有豐富的臨床工作經(jīng)驗。崇尚健康養(yǎng)生之道，工作之余虛心求教于有名老中醫(yī)，潛心鉆研科學(xué)養(yǎng)生，記錄整理了大量的養(yǎng)生秘方。
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