四季的交替影響著人體的健康，節(jié)氣的變化會引起人們生理與心理機能的代謝與更替。依四時節(jié)氣的變化規(guī)律進行保健，是華夏祖先總結的祛病健身的智慧結晶，是傳統(tǒng)中醫(yī)原創(chuàng)造的益壽延年的養(yǎng)生之道。本書依據(jù)中醫(yī)學理論揭示了24節(jié)氣的運行特點與生命健康的關系的影響，介紹了順應節(jié)氣科學養(yǎng)生的道理和健康常識，匯總了根據(jù)節(jié)氣變化人的在出行、飲食、預防疾病、身心調適、應急治療、中醫(yī)保健等多種實用可行、效果顯著的養(yǎng)生方法。本書內容通俗易懂、服務大眾、貼近生活、自保自療。是一部面向大眾讀者的家庭保健、呵護生命的實用養(yǎng)生工具書。
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