概述了中醫(yī)有關(guān)腎與腎虛基本知識，詳細(xì)介紹了補(bǔ)腎養(yǎng)生的各種中藥、食品及配方。其中單昧中藥和食品69種，包括其性味、歸經(jīng)、成分、功效作用和應(yīng)用等；各種補(bǔ)腎靚湯、藥膳、藥酒及中藥配方600余首，按中醫(yī)辨證分類，詳述其組成、制作、功效和用法等。同時介紹了熏洗、拔罐、敷臍、按摩、刮痧、藥枕、藥浴等中醫(yī)補(bǔ)腎法。內(nèi)容通俗易懂，方法簡明實(shí)用，養(yǎng)生保健與治病效果確切，適于廣大群眾、特別是腎虛體弱的中老年朋友閱讀參考。
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