中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)人與自然界的關(guān)系，認(rèn)為人應(yīng)順應(yīng)自然環(huán)境、四時(shí)氣候，主動(dòng)調(diào)整自我，保持與自然界的平衡，以避免外邪的入侵，“道法自然”。中醫(yī)養(yǎng)生從千年文明中不斷吸取精華，以中醫(yī)的陰陽學(xué)說、五行學(xué)說、氣血精液、臟腑學(xué)說、經(jīng)絡(luò)學(xué)說等理論為基礎(chǔ)，根據(jù)中醫(yī)“整體觀念”和“辯證論治”的特點(diǎn)，以食療、針灸、按摩、氣功等豐富多樣的養(yǎng)生方法為手段，總結(jié)出一套神奇且行之有效的養(yǎng)生大法，成為人們預(yù)防疾病、保養(yǎng)身體、促進(jìn)康復(fù)的重要依托。本書綜合了歷代養(yǎng)生名家名著的理論，針對(duì)二十四節(jié)氣制定了飲食、運(yùn)動(dòng)、食療、起居等方面具體的養(yǎng)生方案，讀者可以掌握并運(yùn)用到生活當(dāng)中，輕松地為自己和家人的健康保駕護(hù)航。
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