什么是健康呢？世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)指出：“健康是身體上、精神上和社會適應(yīng)能力上的完好狀態(tài)，而不僅是身體的沒有疾病或虛弱�！边@就是說，一個人必須身體健康、心理健康、道德良好、人格健全，且具有適應(yīng)社會（包括各種激烈的社會競爭）的能力，才能算得上是一個完全的健康人。由于工作繁忙和心理壓力較大，現(xiàn)代人常常違背應(yīng)有的作息規(guī)律。工作起來不分晝夜，娛樂起來又通宵達旦，這些都是不良的生活習(xí)慣，也是為什么現(xiàn)在這么多人處于亞健康狀態(tài)的原因之一。實際上，遠離亞健康，尋求健康長壽，應(yīng)該從良好的生活習(xí)慣開始。
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