我們?nèi)梭w最需要的，往往是最便宜的。本書是一本奉獻(xiàn)給大眾的自我養(yǎng)生保健之書！藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，諱疾忌醫(yī)要不得，但是從日常生活點(diǎn)滴做起，健康是可以實(shí)現(xiàn)的。了解自己，善待自己，活出自己的精彩，只要堅(jiān)持下去，回歸自然，才能使生命之樹(shù)常青，就會(huì)達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目標(biāo)。本書一改健康養(yǎng)生類圖書晦澀枯燥的風(fēng)格，以一種樸實(shí)、平和的語(yǔ)言征服讀者，從普通人常見(jiàn)的健康問(wèn)題入手，傳承老祖宗的養(yǎng)生智慧之法，在觀念、飲食、心理和生理等方面，特別針對(duì)中年男人、中年女人以及孩子和老人四類人群的健康養(yǎng)生進(jìn)行講解。內(nèi)容全面新穎，語(yǔ)言生動(dòng)平易，全面系統(tǒng)地講解了日常飲食、情緒、習(xí)慣等會(huì)導(dǎo)致的疾病，告訴讀者如何為自己和家人建立可行的健康計(jì)劃。
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