作品介紹

治病不如防病

作者：郭會(huì)珍整理日期：2017-05-02 12:03:47

人們總是在生病之后才去治病，卻很少有人想到在生病之前去防病。防病于未然，才是最正確的養(yǎng)生之道。本書從習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、心理四個(gè)方面出發(fā)，著重分析了某些日常生活習(xí)慣的利與弊，從習(xí)慣上防病于未然；怎樣吃才最有營養(yǎng)、最科學(xué)，從飲食上防病于未然；怎樣鍛煉身體才最有效，從運(yùn)動(dòng)上防病于未然；怎樣保持心理健康，從心理上防病于未然。本書幫助你開啟健康四大防護(hù)墻：習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、心理——全面呵護(hù)自己的健康。

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