中醫(yī)將人生下來的不同體質(zhì)分為金木水火土五種，因為人們有不同的體征和性格以及生活習(xí)慣。根據(jù)不同體質(zhì)，用藥和養(yǎng)生也是很有講究的，這是中醫(yī)在細(xì)微末節(jié)上的認(rèn)真。中醫(yī)的大處著眼、小處著手的做法讓養(yǎng)生變得更加具有針對性。中醫(yī)還將人體的各個器官通過五行學(xué)說形象化，歸納出五行藏象學(xué)說。中醫(yī)還將我們的飲食、我們的情志以及五官所能感覺到的味道、氣味、聲音、顏色等歸納出它們的性質(zhì)，從宏觀角度來說中醫(yī)要比西醫(yī)來的高明得多。本書根據(jù)金木水火土五種體質(zhì)的人的體征、性格及生活習(xí)慣有針對性地養(yǎng)生調(diào)理。
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