食療是調治亞健康狀態(tài)的最佳方法之一。本書針對多種常見的亞健康狀態(tài),選擇了一些飲食調理和治療的方法。 本書所提供的食療小方主要包括兩種類型,一種是由家常食物組成,另一種是由家常食物和中藥混合組成。所選食療小方一般由l~4種主料組成,大多具有組方簡單、原料便宜、制作方便、安全有效等特點,體現了簡、便、廉、驗的優(yōu)勢,非常適合普通家庭采用。 本書內容豐富,方法實用,解析準確,文字通暢,有一定的趣味性,適合亞健康人群及其家屬閱讀和選用,也可作為社區(qū)醫(yī)療保健人員、城鄉(xiāng)醫(yī)護工作者的參考讀物。
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