作品介紹

睡眠與健康


作者：蔣澤先 王共先     整理日期：2017-05-02 11:59:11

只有睡眠，才能使大腦皮層神經(jīng)細(xì)胞得以抑制，使腦力工作能力得以恢復(fù)，這是其他任何休息方式所不能代替的。睡眠時大腦處于抑制狀態(tài)，體內(nèi)各種生理指標(biāo)都減弱。呼吸變慢變緩，血壓下降，心率減慢，體溫下降，肌肉松弛，代謝降低，即身體一切器官都處于低能狀態(tài)。這樣，就會使人體疲勞得以消除，重新得到積累能量的機(jī)會，因此睡眠醒來后，人人都覺得自己精力充沛了，思維敏捷了。這就是睡眠帶給人類的作用。





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下載說明
睡眠與健康的作者是蔣澤先 王共先，全書語言優(yōu)美，行文流暢，內(nèi)容豐富生動引人入勝。為表示對作者的支持，建議在閱讀電子書的同時，購買紙質(zhì)書。

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