為了自身和他人的健康，要改變不健康、不科學(xué)的生活習(xí)慣，建立一個科學(xué)的生活習(xí)慣是我們的身體健康長壽的根本保證，本書共分六大部分敘述了有關(guān)習(xí)慣決定健康的問題，即習(xí)慣對健康的意義，生活好習(xí)慣是健康長壽之基，培養(yǎng)好習(xí)慣重在堅持“十戒”，認清和清除不良習(xí)慣是祛病健身的關(guān)鍵，改造不良習(xí)慣培養(yǎng)好習(xí)慣途徑和方略，長壽老人和長壽鄉(xiāng)好習(xí)慣集錦。其內(nèi)容豐富，通俗易懂，啟迪性與適應(yīng)性強，適合廣大讀者參考，尤其適合中老年朋友參考。
|
