本書作者參考大量古今醫(yī)學文獻，結(jié)合現(xiàn)代生活實際，詳細闡述了影響健康長壽的12個關(guān)鍵因素。包括自然環(huán)境、衰老與抗衰老、社會因素、意外事故、疾病防治、科學飲食、心理因素、運動保健、遺傳因素、生活方式、“文明病”預(yù)防和自我養(yǎng)生等，在闡述理論知識的同時，介紹了許多有利健康長壽的具體措施和行之有效的保健方法。全書內(nèi)容豐富，闡述簡明，融科學性、可讀性和實用性為一體，適于廣大群眾、特別是關(guān)注健康長壽的中老年朋友閱讀參考。
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