作品介紹

圖解拉伸保健操

作者：?jiǎn)问鰟?雙福主編整理日期：2017-05-02 11:46:37

本書針對(duì)現(xiàn)代人的生活習(xí)慣、常見身體問題，并結(jié)合實(shí)際教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，介紹了全身各部位拉伸方法，釋放身體能量，起到減壓、舒緩的作用。同時(shí)詳述了常見病的對(duì)癥拉伸法，達(dá)到防病保健、祛病養(yǎng)生的目的，使拉伸更實(shí)用、更有效。另外，根據(jù)生活實(shí)際需要，特別設(shè)計(jì)了隨時(shí)隨地可進(jìn)行的3分鐘拉伸操，科學(xué)、全面、周到，力求讓讀者時(shí)時(shí)刻刻享受到拉伸帶來(lái)的活力和樂趣。隨書附贈(zèng)精美演示光盤，實(shí)景演示動(dòng)作，方便讀者精準(zhǔn)把握動(dòng)作要點(diǎn)、輕松學(xué)習(xí)。

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