中醫(yī)古籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》中強調(diào)“天人合一，順應(yīng)四時”的養(yǎng)生法則，意思是人的日常調(diào)養(yǎng)應(yīng)該根據(jù)季節(jié)變化，按照各個節(jié)氣的氣候特點和變化規(guī)律來安排飲食起居，并有重點地進行養(yǎng)生保健，這樣人的身心才能康健。本書以春夏秋冬四季為線索，細致解析24節(jié)氣與人體健康的關(guān)系，并結(jié)合節(jié)氣特點，詳細介紹了飲食、起居、運動、情志調(diào)養(yǎng)、保健等相關(guān)知識，教您按照節(jié)氣調(diào)理身體、預(yù)防和調(diào)護疾病。本書內(nèi)容深入淺出、通俗易懂，將深奧的中醫(yī)養(yǎng)生知識同百姓的日常生活密切結(jié)合，會對您的日常保健有一定幫助。
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