身體健康是成功與幸福的基礎(chǔ)。擁有健康，遠離疾病，是每個人的愿望。如果我們不從另一個角度，以旁觀者的眼光來對自己日常的一些飲食習(xí)慣進行認真地審視，許多不良的飲食細節(jié)就很容易被忽略。正是出于這樣的考慮，我們才組織相關(guān)專家編寫了本書。本書從飲食竅門、食物搭配、飲食宜忌、食療進補、一日三餐、飲食習(xí)慣、四季食譜、喝出健康、飲食男女、營養(yǎng)美容、營養(yǎng)瘦身、舒壓食譜、活力套餐、飲食排毒14個方面，詳細介紹了各種有關(guān)飲食的健康細節(jié)，指引您的飲食向更為健康的方向發(fā)展。從現(xiàn)在開始，就請您跟隨本書，開始您真正的健康飲食之旅吧。本書告訴讀者怎樣科學(xué)運用飲食營養(yǎng)的細節(jié)。
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