也許有人會問，怎樣的生活方式才能稱之為健康的呢？而這正是本書向大家講明的一個主要理念，這本書將從關(guān)注自身的健康狀況、遠離危害健康的各種因素、改善飲食、科學(xué)運動、調(diào)整心態(tài)、養(yǎng)生保健、瑜珈健身等諸多方面向讀者提供最新的健康知識，引導(dǎo)讀者學(xué)會如何建立良好的生活方式，本書從而幫助您從不同角度了解那些被越來越多的人所關(guān)注的健康新知，把健康掌握在自己的手中！本書對于所有追求快樂、健康、長壽的人來說，無疑是必備的一本健康秘籍。
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