生老病死是人類不可逆轉(zhuǎn)的自然規(guī)律，在此過程中每人的身心都在變化。過去人們追求長命百歲，但更要緊的是晚年生命品質(zhì)。因此，既要活得久更要活得好。這就要從全面來考慮，認識衰老的自然規(guī)律，更要回顧自己過去和現(xiàn)在的生活，為自己規(guī)劃未來的生活藍圖。這涉及衣食住行的各個方面，從環(huán)境到生活方式，讓讀者自己找出問題，達到生活衛(wèi)生最優(yōu)化，全面落實個人化的自我保健。老人不僅要隨時關(guān)注治療的新進展，特別對自己的健康要了如指掌。本書讓讀者不僅增長知識、擴大視野，更培養(yǎng)讀者對退休后人生及個人健康問題有正確的思考方法。
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