全書共分八個部分：政策咨詢、權(quán)益保障、養(yǎng)生益壽、運動健身、家庭保健、防病抗衰、休閑娛樂、老齡知識，本書既有生活常識、技能、竅門方面內(nèi)容，又有修身養(yǎng)性、延年益壽內(nèi)容，涉及老年生活的方方面面。本書盡量做到覆蓋面廣、內(nèi)容翔實、集知識性、趣味性、實用性為一體，力求使老年朋友喜愛，并有所收獲�？紤]到老年朋友人特殊閱讀需求，本書采用大號字排版，努力做到文字短（每條大都在三四百字左右）、實用性強（一書在手，便可獲得簡便易行的技能、通俗易懂的知識和自我保護的武器）、價位低、便于隨身攜帶等特點。
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