本書以中醫(yī)養(yǎng)生保健理論為依據(jù)，從心、肝、脾、肺、腎的臟腑補益，陰陽氣血的平衡，9種體質(zhì)的調(diào)理，人體對四季、24節(jié)氣變化的適應等多角度入手，系統(tǒng)闡述了中醫(yī)飲食養(yǎng)生思想以及行之有效的食養(yǎng)、食補、食忌、食療方法，并針對不同人群和疾病給出了具體的飲食策略，同時囊括了大量的養(yǎng)生保健食譜，旨在幫助讀者根據(jù)季節(jié)變化、自身體質(zhì)、年齡等狀況打造適合自己的飲食養(yǎng)生方案，具有很強的科學性、實用性和可讀性。
|
