健康是掌握在自己手中的,世界衛(wèi)生組織強(qiáng)調(diào):“自己的健康自己負(fù)責(zé)”,藥物、金錢不能拯救你,關(guān)鍵取決于健康的生活方式,健康的生活方式是維持健康的基石。世界衛(wèi)生組織總干事中島宏博士說:“許多人不是死于疾病,而是死于無知”。這本書將教會你時時刻刻的健康技巧,帶給你歲歲年年的前程無憂。????本書從樹立科學(xué)的健康理念出發(fā),對飲食、運(yùn)動、睡眠、心理、居家、形象、件等細(xì)節(jié)方面作了詳細(xì)的介紹并制定了科學(xué)合理的健康計(jì)劃,貼近生活、內(nèi)容豐富、覆蓋面全,只要你細(xì)心閱讀,并訴諸于生活習(xí)慣中,必將使你受益一生!
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