本書主要內(nèi)容：彭祖認為，長壽之道簡單，養(yǎng)生之道簡單：“養(yǎng)壽之道，但莫傷而已。”說養(yǎng)生簡單，就是說人要去掉煩惱，忘記憂愁，要始終保持著一種良好的心態(tài)�！耙环N良好的心情比十服良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚�！� （馬克思）革命老人謝覺哉有首長壽歌： “遇事不惱，走路不跑，吃飯不飽，睡覺要好，”道出了他簡單的養(yǎng)生真諦。如果說“寬容能益壽，德高又延年”。“堅持適當(dāng)?shù)倪\動是代價最低的補品”把養(yǎng)生說得十分直白，那么養(yǎng)生妙法同樣概括得十分簡單：協(xié)調(diào)陰陽，通暢氣血，節(jié)制情欲，順應(yīng)四時。
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