作品介紹

運(yùn)動(dòng)飲食1∶9

作者：(日)森拓郎整理日期：2017-05-02 11:22:32

真正有效的減肥方法，并不是為了促進(jìn)脂肪燃燒而進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，也不是嚴(yán)格的限制飲食，而是找到造成自己現(xiàn)在身體狀況的原因，根據(jù)原因采取的對(duì)應(yīng)的方法。歸根結(jié)底，是如何面對(duì)飲食的問(wèn)題�！安桓淖冿嬍沉�(xí)慣，只想通過(guò)運(yùn)動(dòng)甚至其他捷徑來(lái)減肥”這種想法本身就是有問(wèn)題的。本書(shū)將消除大家對(duì)減肥和運(yùn)動(dòng)之間關(guān)系的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，對(duì)如何切實(shí)地取得減肥成果，進(jìn)行通俗易懂的講解。本書(shū)所提出的方法并不是誰(shuí)也做不到的難題。只要找出自己為何難以取得減肥成果的原因，就能夠知道自己應(yīng)該做什么、怎么做，最終減肥成果，獲得理想的身材和健康的體質(zhì)。

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