歷來(lái)聞名世界的長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)都地處高寒地帶或遠(yuǎn)離塵囂、無(wú)污染的偏僻地區(qū)。然而，地處長(zhǎng)江中下游平原、工業(yè)發(fā)達(dá)地區(qū)的江蘇如皋卻是一個(gè)例外。作為世界唯一地處平原地區(qū)和經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)的長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)，如皋的長(zhǎng)壽文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，長(zhǎng)壽現(xiàn)象獨(dú)具魅力，當(dāng)?shù)匕贇q老人在人口總數(shù)中所占比例，名列世界前茅。
環(huán)境稀松平常，卻養(yǎng)育了眾多百歲人瑞，這一長(zhǎng)壽現(xiàn)象背后到底蘊(yùn)藏什么奧秘？世界長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)的人們?cè)陲嬍�、生活起居、運(yùn)動(dòng)以及日常養(yǎng)生、養(yǎng)性方面有著怎樣的智慧？長(zhǎng)壽神話真的是可以復(fù)制的嗎？
本書(shū)作者通過(guò)實(shí)際調(diào)查和走訪，對(duì)如皋地區(qū)一百多位長(zhǎng)壽老人的飲食習(xí)慣、生活起居等方面進(jìn)行全面、立體地分析、歸納，挖掘出了他們鮮為人知的養(yǎng)生長(zhǎng)壽秘訣，并在此基礎(chǔ)上總結(jié)出一整套極具普適性的長(zhǎng)壽方案，全中國(guó)的中老年人都可以放心使用，進(jìn)而也像如皋人一樣，輕輕松松活過(guò)百歲。
高正，自由撰稿人，長(zhǎng)期致力于長(zhǎng)壽文化研究，“長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”文化的傳播者。
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