一個人健康與否，有沒有活力，都跟身體中的陰陽有著千絲萬縷的關系。陰就是身體中具有流動性的一些物質，陽就是具有溫煦功能的陽氣。陽氣足，身體就會感到溫暖，津液、氣血在陽氣的推動下，會比較順暢的流向身體各處，使五臟六腑及身體各處都得到滋養(yǎng)灌溉，身體就會健康。當然，這里的陽氣足也是有一定的度的，如果陽氣過盛的話，反而會損傷陰液，引起陰虛內熱，使陰液不能很好地濡養(yǎng)身體，而出現(xiàn)各種問題�？傊挥嘘庩柶胶�、氣血通達，才能擁有一個健康的身體，活得好、活得長。
調理陰陽的方法很多，本書介紹了食療、運動、穴位按摩等簡單易學的各種調養(yǎng)方法。食療方面，都是日常可以見到、買到的一些食材、藥材，制作方法簡單，都可以在家自己做；穴位按摩也是按摩一些常見的穴位，自己就可以做到，簡單有效。值得提出的是，本書列出了由于陰陽失調引起身體不適的各種常見癥狀，針對不同，給出具有針對性的調養(yǎng)方法。讀者可以對照自己的癥狀，找出適合自己的方法來治療調養(yǎng)。
吳向紅，中華人民共和國醫(yī)師編號：19991115110104650717202。中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院中醫(yī)教授、主任醫(yī)師。吳教授多次作為CCTV10《健康之路》的特邀嘉賓、北京電視臺生活頻道健康顧問、北京市健康大課堂授課專家，為大家講解健康知識；多次參加科技部“科技列車”活動，為偏遠地區(qū)的人們義診；同時還是北京市疾病預防控制中心主講講師，致力于醫(yī)學常識的普及。吳教授擁有扎實的中醫(yī)基礎理論知識和30余年的中醫(yī)臨床經(jīng)驗，醫(yī)德口碑極好，是國內各大專業(yè)醫(yī)療網(wǎng)站上好評度超高的中醫(yī)專家，著有《調陰陽就是養(yǎng)命》
任晉婷，中華人民共和國醫(yī)師編號：200914141142301198501236321。北京中醫(yī)藥大學第一臨床醫(yī)學院碩士，廣安門醫(yī)院主治醫(yī)師，特別擅長針藥結合治療臨床常見疾病。
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