有的人先天體質(zhì)差，身體虛弱、容易生病、手腳冰涼……
有的人后天保養(yǎng)不當，形體消瘦、容易疲勞、皮膚干燥……
有的人氣虛，精神不振、容易出汗、胸悶氣喘……
有的人腎虛，腰膝酸痛、容易失眠、眩暈耳鳴……
不管你是多大年紀、什么身體狀況，只要抓住了“秋冬”這個進補的最佳時節(jié)，簡單進補，就能徹底改善當前的身體狀態(tài)，來年腰不酸、腿不疼、精神好、生病少！
老中醫(yī)陳驚蟄縱觀數(shù)千年的中華養(yǎng)生史，將老祖宗經(jīng)過無數(shù)實踐總結(jié)出來的樸素道理，與自己幾十年來寶貴的臨床經(jīng)驗融為一體，為現(xiàn)代家庭提供最科學(xué)、最全面、最方便的秋冬食療進補方案。在本書中，他詳細解讀了數(shù)十種秋冬進補食材的進補功效及烹飪方法，且選用的進補食材，皆為最平常、最應(yīng)季的谷肉果蔬，采購、烹飪都很方便，是一本專為中國家庭打造的秋冬進補權(quán)威指南。
翻開本書，學(xué)會科學(xué)進補，守護全家健康！
老中醫(yī) 陳驚蟄
中華人民共和國醫(yī)師編號：341440823000002
國內(nèi)知名中醫(yī)養(yǎng)生和民俗療法專家。生于1957年，半生行醫(yī)于嶺南，醫(yī)人無數(shù)。數(shù)十年來致力于傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)研究及民俗療法的收集和實踐，善于從治病實踐中發(fā)掘科學(xué)、簡便的食療方案，輕松解除患者病痛，深受患者肯定。曾出版《流傳千年的養(yǎng)生食方》《老偏方》等養(yǎng)生類暢銷圖書，是大眾讀者推崇備至的養(yǎng)生經(jīng)典。
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