教師的健康已經(jīng)到了我們不得不關(guān)注的地步，本書從教師的職業(yè)特點(diǎn)出發(fā)，針對(duì)健康意識(shí)、飲食、起居、運(yùn)動(dòng)、心理、睡眠、職場(chǎng)的保健及常見疾病、健康常識(shí)的宣講以期提高教師的自我保健意識(shí)和能力。愿教師們?cè)谥匾曁岣咦陨順I(yè)務(wù)水平的同時(shí)，主動(dòng)關(guān)心自己的身心健康，要積極參加體檢和鍛煉，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生行為習(xí)慣及健康的生活方式，注意膳食平衡，充分利用緊張工作的零碎時(shí)間，找一種簡(jiǎn)單的鍛煉方式，加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)和控制，保持良好的心境，從而更好地改善并維護(hù)自己的健康。
本書針對(duì)教師這一特殊群體常見的健康問(wèn)題，詳細(xì)分析其原因，有針對(duì)性地提出各種有效的防治方法和合理的保健方案，具體涉及健康衛(wèi)生知識(shí)、運(yùn)動(dòng)保健、心理保健、飲食保健等方面，按二十四節(jié)氣分章節(jié)娓娓道出實(shí)用的養(yǎng)生注意事項(xiàng)，以改善教師的生活方式，使教師能夠有效地預(yù)防各種疾病、促進(jìn)健康。
魏陵博，醫(yī)學(xué)博士，山東中醫(yī)藥大學(xué)碩士研究生導(dǎo)師，山東省首屆“健康大使”青島市優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才，山東省第三批優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才培養(yǎng)對(duì)象。廣播電視臺(tái)養(yǎng)生保健欄目特約嘉賓。
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