本書首先從體適能的概念研究范疇入手，揭示了體適能的概念、基本屬性、系統(tǒng)結(jié)構(gòu)、功能以及發(fā)展現(xiàn)狀等。在此基礎(chǔ)上，從體適能訓(xùn)練的基礎(chǔ)理論、體適能訓(xùn)練項(xiàng)目選擇、體適能訓(xùn)練的實(shí)施和效果評價(jià)等方面對體適能訓(xùn)練的基本原理進(jìn)行了重新建構(gòu)，接下來又運(yùn)用運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)理論對體適能訓(xùn)練過程進(jìn)行了分析，并根據(jù)這些基本原理和分析提出了體適能訓(xùn)練應(yīng)遵循的基本原則。并對體適能的鍛煉方法提出了新的看法。
丁鋒，男，學(xué)士，山東梁山人，1979年出生；研究方向中學(xué)體育教學(xué)與訓(xùn)練；2002年畢業(yè)于聊城大學(xué)體育學(xué)院，現(xiàn)為山東省菏澤第一中學(xué)教師，2008年獲山東省優(yōu)質(zhì)課一等獎(jiǎng)，2010年被評為菏澤市骨干教師，2011年被評為菏澤市教學(xué)能手；著有《東中原戰(zhàn)爭史話》（中國文史出版社）一書，在《中國學(xué)校體育》、《中國校外教育》、《遼寧體育科技》、《學(xué)校體育研究》等國家級、省級刊物發(fā)表論文10余篇。
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