這是一本瑜伽的教學(xué)書。如果你嘗試帶著初學(xué)者的心來閱讀本書，你會覺得自己不是在讀一本書，而是和我們做朋友，我們在用文字來與你交流，不希望你把我們放在不可觸及的高度，把我們所說的理論和信念全盤照收。我們希望自己是一面鏡子，可以讓你更好的看清自己，做一個清醒的人，一個充滿生命力的人一個真實(shí)的人，只有在自我認(rèn)識的過程中，我們才能是鮮活與快樂的。
謹(jǐn)以此書獻(xiàn)給以下的老師們，感謝他們對瑜伽做出的貢獻(xiàn)以及對我們的影響！
Sri T.Krishnamacharya
B.K.S.Iyengar
Sri K.PattabhiJois
T.K.V.Desikachar
Sharon Gannon & David Life
Lois Nesbitt
Ana T.Forrest
Max Strom
感謝對此書提供幫助的所有人。
我們是新一代的瑜伽先鋒，除了瑜伽，沒有任何關(guān)于舞蹈、武術(shù)、運(yùn)動等方面的訓(xùn)練基礎(chǔ)，所以我們更能切身感受和理解普通練習(xí)者身體和心理的狀態(tài)。這本手冊包含了這些年來，我們超過上千小時浸泡式的瑜伽學(xué)習(xí)與工作的結(jié)晶，高水準(zhǔn)的自我練習(xí)和不斷體驗(yàn)各種身體練習(xí)方法、學(xué)習(xí)經(jīng)典哲學(xué)，從生活與教學(xué)中得出的一些心得與感受。再華麗的文字也無法完全、完整地闡釋瑜伽的全部真諦，這本手冊的目的僅僅是鼓勵大家用不同視角去看和去親身體驗(yàn)瑜伽練習(xí)的奧秘。對于初學(xué)者來說，這本書將是一本通俗易懂的手冊，對于有經(jīng)驗(yàn)的瑜伽老手來說，這也將是一次對瑜伽重新認(rèn)識的機(jī)會，你無需糾結(jié)這本書到底是屬于什么流派的瑜伽，和你所練習(xí)的會不會有沖突?我們認(rèn)為最重要的還是你的練習(xí)方法是否能讓你真正覺知和懂得生活的藝術(shù)。讓我們敞開心扉，放下成見重新啟航吧！
溫俊民：一個簡單生活在瑜伽里的人，一個Vegan生活者。曾前往多個國家深入研習(xí)各種瑜伽流派，一直協(xié)助著名瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)中國學(xué)生。
李欣儒：從踏入瑜伽道路那一刻起，通過不斷的練習(xí)與探索自己的身心，希望能讓更多的女性學(xué)習(xí)如何運(yùn)用瑜伽來滋養(yǎng)和療愈身心，她也是一位vegan生活倡導(dǎo)者。
|
